スキルアップ

めんどくさい時の解消方法|脳を活性化、片足立ち

こんな方におすすめ

  • めんどくさいと感じる理由が知りたい方
  • めんどくさい時の解消方法が知りたい方

みなさんは何かやる時に「めんどくさい、やりたくない」と感じることありませんか。

今回は「めんどくさい時の解消方法」を紹介します。

めんどくさいと感じる理由

脳内科医の先生曰く「脳に余裕があるときに、楽をしたい」と感じるため、めんどくさい、やりたくないと思うそうです。

 

例えば、プールの授業で「200m泳ぐ」という課題があった際は「やだな、めんどくさい」と感じるかもしれませんが、湖でボートが転覆して岸まで「200m泳ぐ」となったらそれは「必死に泳ぐ」と思いませんか。

 

平和で、安全、安心であるからこそ、脳は楽をしたいと考えてしまうとのことでした。

めんどくさい時の解消方法

めんどくさいを一瞬で解消する方法を生活情報WebメディアLideaで見つけました。

その方法は

目をつぶって片足立ちになって30秒間 声に出して数える

脳の余裕がなくなるほど忙しくさせてやれば良い

片足でバランスを取りながら、30秒間 目をつぶって数えると脳を活性化させ、めんどくさい感情を追いやることができます。

私もちょうど「食器洗い、めんどくさいな」と思った際に実際にやってみたところ、確かにめんどくさいという感情は消えて頭がすっきりし、食器洗いができました。

めんどくさいと感じた場合は片足で目をつぶって30秒数えてみてください。

さいごに

今回は「めんどくさい時の解消方法」について解説しました。

誰かのお役に立てたら嬉しいです。

以上、ワーカホリックダイアリーでした。

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