こんな方におすすめ
- 仕事の休憩タイミングを知りたい方
- 集中力を長く持続したい方
- ポモドーロ・テクニックについて知りたい方
仕事中の休憩のタイミングは難しいですよね。
喫煙者はタバコ休憩という定期的な休みをとることできますが、被喫煙者は休憩のタイミングを失いがち。気づいたら、二時間席に座りっぱなしで仕事をしていることも。
定期的にリフレッシュしないと集中力も落ちてきます。
そこで、最近注目されているポモドーロ・テクニックを紹介したいと思います。
ポモドーロ・テクニックとは
タスクを25分間続けた後に5分の休憩を取ることで集中力を長く維持できるテクニックのこと。
私も実践してますが、集中力が持続できるのでおすすめです。
また、25分と5分のタイマーを切替て設定するのは、非常に面倒なので、次のような専用タイマーを使うことをおすすめします。
ポモドーロ・テクニックにおすすめのタイマーの紹介
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みなさんも休憩のタイミングで活用してみてください。
以上、ワーカホリックダイアリーでした。