家の中で出来るストレス解消法

2020年5月1日 2020年5月2日

みなさん、新型コロナの影響で外出自粛中かと思います。

ストレス発散にジムで体を動かすことや、オシャレな服を見に行くことも、カラオケで熱唱することもできなくてストレスがたまる一方です。

今回は「家の中で出来るストレス解消法」について考えてみます。

家の中で出来るストレス解消法をいくつか考えてみました。

おうちで出来るストレス解消法の一つが筋トレです。

いくつか記事で紹介しているのでご覧ください。

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やはり体を激しく動かすとストレス発散されます。

未だに女性に大人気のHAND CLAPダンスをおうちでやってみてはいかがでしょうか。

王道かもしませんが、パンチングボールを思いっきり殴ってみたらストレス解消になります。

2、3年前にストレス解消や集中力を高められると注目されていた「ハンドスピナー」を、いまいちど試してみてはいかがでしょうか。

私もいくつか持っていますが、ストレスが激減するほどではないですが、なぜだか癒されます。

気になる価格ですが500円～5000円などバラバラですが、まずは手ごろなものを試してみてはいかがでしょう。

ゲームは家の中のストレス発散にはもってこいだと思います。

スマホゲームよりテレビ画面でやるほうが疲れないのでTVゲームがおすすめです。

最近ですと「どうぶつの森」をやっていますが、すごく癒されます。

さいごに

今回は「家の中で出来るストレス解消法」について考えてみました。