こんな方におすすめ
- ジムに行けないから家でストレス発散したい方
- おうちでできるストレス解消の方法を知りたい方
今回は「家でできるストレス発散方法」について紹介します。
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家できるストレス発散方法
筋トレをする
おうちで出来るストレス解消法の一つが筋トレです。
いくつか記事で紹介しているのでご覧ください。
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フィットネスをする
やはり体を激しく動かすとストレス発散されます。
未だに女性に大人気のHAND CLAPダンスをおうちでやってみてはいかがでしょうか。
大声を出す、カラオケをする
大きな声を出したり、カラオケをするとストレス発散になります。
お家で大声を出すことは難しかったりしますが、こちらの商品などを使うと音に近所迷惑になりませんね。
パンチングボールを殴る
王道かもしませんが、パンチングボールを思いっきり殴ってみたらストレス解消になります。
ハンドスピナーを回す
2、3年前にストレス解消や集中力を高められると注目されていた「ハンドスピナー」を、いまいちど試してみてはいかがでしょうか。
私もいくつか持っていますが、ストレスが激減するほどではないですが、なぜだか癒されます。
気になる価格ですが500円～5000円などバラバラですが、まずは手ごろなものを試してみてはいかがでしょう。
TVゲームをする
ゲームは家の中のストレス発散にはもってこいだと思います。
スマホゲームよりテレビ画面でやるほうが疲れないのでTVゲームがおすすめです。
最近ですと「どうぶつの森」をやっていますが、すごく癒されます。
さいごに
今回は「家でできるストレス解消法」について紹介しました。
誰かのお役に立てたら幸いです。
以上、ワーカホリックダイアリーでした。
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