こんな方におすすめ
- アドラー心理学に興味がある方
- トラウマに悩まされている方
皆さんはアルフレッド・アドラーをご存知でしょうか。
アドラー氏は現代の自己啓発の源流となった「アドラー心理学」を作った心理学者です。
2013年に出版された「嫌われる勇気」は100万部以上のベストセラーになりました。
この「嫌われる勇気」という本、テレビで紹介されたり、ドラマ化、舞台化されたのでご存知の方は多いのではないでしょうか。
アドラー心理学｜トラウマを否定せよ
「トラウマ」に悩んでいる方には役立つ考えが乗っているかもしれません。
人は「目的」に向かって行動しているだけ
アドラーは「人は、自身の意思・目的に向かって行動している」としています。
「社会人になって2年経過後に引きこもり」になってしまった人を例にして説明します。
その人自身は「社会に出て上司にパワハラを受け心に傷を負った。社会が怖い」とトラウマのせいで引きこもりになったと考えています。
アドラー心理学では引きこもりの原因となったトラウマ否定します。
現状は、その人自身の目的・意思で行動したという観点から「怒られないように楽にいきたいから、実家に引きこもっている」と考えます。
一見、厳しい考えのように感じます。
ですがこの考えこそが現状を打開する筋道につながります。
「過去のトラウマ」 に囚われたままでは、原因がコントロールできずに改善することが不可能であることが分かると思います。
一方、アドラー心理学の考えでは「目的」に目を向けるため「その目的を達成するように行動」すれば、次のステップに進むことができます。
「過去」は変えられないけど「現在」は変えられます。
「現在」が変われば「未来」を変えられます。
アドラーは「過去に人生に何があったとしても、これからの人生に何の影響もない。幸せになる勇気をもって、自分が望む目的に向かって行動しなさい」としています。
さいごに
今回は「アドラー心理学」を解説しました。
何かの参考になれたら幸いです．
以上、ワーカホリックダイアリーでした。
