こんな方におすすめ
- 睡眠の質を向上させたい方
- 睡眠アプリ「スリープサイクル」の特徴について知りたい方
今回は「睡眠管理アプリSleep Cycle(スリープサイクル)」についてまとめます。
Sleep Cycle(スリープサイクル)とは
Sleep Cycle(スリープサイクル)は、自分の睡眠の質を計測し、気持ちの良い状態で目を覚ますのを助けるスマートアラーム目覚まし時計アプリです。
計測とスコア
マイク、加速度センサーにより、いびき、寝返り、その他の動きを計測、分析して「スリープスコア」を算出します。
特徴：睡眠の質を計測できる
次のようにセンサーを用いて、睡眠の質を計測できます。しっかり眠れているか、数字で分かるのは面白いです。
特徴：いびきが計測できる
睡眠中に、いつ、どんないびきがあったのかが、計測できます。
※録音データを聞くには会員登録が必要です。
特徴：気持ちの良い目覚めができる
このアプリは睡眠パターン計測し、眠りが浅くなるタイミングで起こしてくれます。
目覚まし時計で無理矢理に起こされたときとは違って、自然で気持ちの良い目覚めができます。
特徴：睡眠導入音楽が聞ける
睡眠しやすいリラクゼーション音楽も備わっています。
私は波の音がお気に入りです。
Sleep Cycle(スリープサイクル)の入手方法
各ストアからダウンロードして使ってみて下さい。
iPhone版
AppStoreに遷移（https://apps.apple.com/jp/app/id320606217）
Android版
GooglePlayに遷移（https://play.google.com/store/apps/details?id=com.northcube.sleepcycle）
さいごに
今回は「スリープサイクル(睡眠サイクル)」について解説しました。
睡眠不足の方、睡眠の質を上げたい方など、ぜひ使ってみてはいかがでしょうか。
以上、ワーカホリックダイアリーでした。
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