日本人の平均睡眠時間
→7時間40分
→7時間40分
私の睡眠時間は？
私の睡眠時間は5時間30分くらいです。
昔から、6時間寝れば十分なのですが、全国的にはどうなのでしょうか。
調査してみました。
世界の平均睡眠時間
まず日本の平均睡眠時間が7時間以上というのが驚きでした。
それでも、世界的にみると主要国の中でも非常に睡眠時間が短いようです。
続いて、世代別でも見てみましょう。
※引用：2017年 社会生活基本調査
50代が短く10代、80代の睡眠時間が長いようです。
まとめ
睡眠時間の調査結果
日本の平均睡眠時間は7時間50分。
世界的には短い睡眠時間。
特に50代の睡眠時間が短い
昨日に引き続き、調査系記事でしたが、いかがでしょうか。
皆さんの睡眠時間と比べて日本の平均睡眠時間は長かったでしょうか。
自分にあったべストな睡眠時間を見つけて、健康に過ごしてください。
極端に睡眠時間が短い方は、健康のために良く寝て下さい。
では、そろそろ寝ます。
お休みなさい。