アンガーマネジメント

スキルアップ

感情的になりそうになった時はその感情を分析してみよう

日々生活をしていると怒ったり、泣いたり、喜んだり、様々な感情が生まれてきます。 素直に感情表現をすることは良いことですが、仕事においてはネガティブな感情はある程度コントロールしなければいけません。 今 ...

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怒りを鎮める方法・アンガーマネジメントを紹介

6秒間我慢すれば怒りは鎮まる。 カッとなったら、まず深呼吸。 仕事において、イライラ、モヤモヤ、ストレスが溜まることありますよね。 ストレスフルな状態でも、些細なことでもカッとなってしまい、キレてしま ...

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