集中力

スキルアップ

【リクエスト】何も手に付かない時の対処法

やる事いっぱいなのに気づいたら夜 皆さんは目の前にやるべき作業、解決すべき問題が沢山あるとき、どのように対処しますか。 あれやらなければ、これもやらなければとパニック状態となり、結局、どの作業もあまり ...

仕事術

仕事に集中できない原因とその対策。集中力を低下させないために何をすればいいか?

2019/3/30    , ,

仕事に集中できない 社会人の皆さんは職場で集中できてますか? 私の場合ですが20代のころFX(外国為替証拠金取引)をやっていた時期があります。 その時は為替状況が気になって、仕事が手に付かなくなること ...

スキルアップ

【集中力】Google社、Facebook社も取り入れている「マインドフルネス瞑想」のやり方、効果とは?

年齢と共に集中力が低下 人にもよるかもしれませんが、年齢を重ねるにつれて仕事に家庭に人生に悩み、不安が多くなりました。 この悩み、不安は厄介なもので 解決しない限り、常に頭の片隅で精神・心のメモリを使 ...

仕事術

【集中力】仕事の休憩タイミングは25分ごと、休憩時間は5分がおすすめ。

2019/3/24    , ,

集中力を持続したい 仕事中の休憩のタイミングは難しいですよね。 喫煙者は、体側が(タバコ)休憩のアラートを上げてくれるので、定期的に休むことができます。 被喫煙者は、休憩のタイミングを失いがちで気づい ...

スキルアップ

仕事が出来る人は筋トレをしている(おすすめの筋トレを紹介)

筋トレをすると 【体】体力が付いて、金曜まで走り切れる 【脳】脳が活性化して、判断が早くなる 【ストレス】ストレスが発散できて、気分が上向く 【メンタル】さらに継続していると、自信が付く 筋トレと仕事 ...

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