スキルアップ

【集中力】Google社、Facebook社も取り入れている「マインドフルネス瞑想」のやり方、効果とは?

年齢と共に集中力が低下 人にもよるかもしれませんが、年齢を重ねるにつれて仕事に家庭に人生に悩み、不安が多くなりました。 この悩み、不安は厄介なもので 解決しない限り、常に頭の片隅で精神・心のメモリを使 ...

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