マインドフルネス

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【リクエスト】何も手に付かない時の対処法

やる事いっぱいなのに気づいたら夜 皆さんは目の前にやるべき作業、解決すべき問題が沢山あるとき、どのように対処しますか。 あれやらなければ、これもやらなければとパニック状態となり、結局、どの作業もあまり ...

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【集中力】Google社、Facebook社も取り入れている「マインドフルネス瞑想」のやり方、効果とは?

年齢と共に集中力が低下 人にもよるかもしれませんが、年齢を重ねるにつれて仕事に家庭に人生に悩み、不安が多くなりました。 この悩み、不安は厄介なもので 解決しない限り、常に頭の片隅で精神・心のメモリを使 ...

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